Mediyoga: Fra stress til indre ro, Hellerudtoppen
Landeroveien 1, 0672 Oslo, Norge
Arrangør
Maria Andersen
Mandag, Jan 27
kl. 17:00
1 time 30 min
Lett
Yoga
5 ledige
Beskrivelse
MediYoga er et sett med myke repetitative (stortsett) øvelser, puste- og meditasjonteknikker, samt avspenning. Du lærer foreskellige meditasjoner. MediYoga forsket på og tatt i bruk på arbeidsplasser, rehabeliteringssentre og sykehus både i Norge og Sverige. Målet med kurset at du vil føle deg roligere, mykere, sterkere mentalt og få mer energi. Du lærer verktøy du kan bruke selv i en krevende hverdag som kan hjelpe lindre og / eller forebygge stressrelaterte lidelser som rygg / nakke plager, søvnløshet, hodepine, pustevansker, lite energi, utmattelse, nedstemhet mm. Du kan lese mer om MediYoga her. Øvelser tilpasses!
Instruktør
Maria Andersen
Nødvendig Utstyr
Yoga matte (gjerne litt tykkere), pledd, evt. sittepute, myke lær lag på lag
Sted
Hellerud vel / Kringsjå kulturhus
Type
Innendørs
Beskrivelse
Flott luftig lokale med høyt tak over hodet med fantastisk utsikt over byen gjennom store vinduer. Om kleddningsmulighet, flere toaletter. Parkering like ved huset (ca 5-6 parkeringsplasser) eller i gatene rundt
Maria Andersen
Maria er mediyoga lærer og terapeut fra 2011, yinyoga lærer fra 2013 og gongmester og terapeut fra i 2014, hun er også Neurogenic yoga, Restorativ yoga instruktør, Midful yoga og YogaSomatics og TaijiWuxiGong (Qigong) lærer. Ved siden av jobber hun som massasjeterapeut, akupressør, EFT (emotionl freedom teknikk), TRE (tensio rellease exsersises), praktiserende healer og energoterapeut. Hun bruker også tarotkort som psykologisk verktøy. og har en...