HATHA- og terapeutisk/medisinsk YOGA i Oslo

Beskrivelse

Ønsker deg hjertelig velkommen til YOGA! 
Ingen tidligere erfaring er nødvendig. Åpent nivå.
Med Yoga vil du få lære teknikker for å redusere negative tankene og øke selvfølelsen. Gi deg selv en gave en pause fra hverdagen, fra byen!
Pusteteknikker kombinert med yogaøvelser vil gi deg en god trenging og samtidig bidra til å roe ned i hverdagen.
150 kr ved kjøp av klippekort 10 ganger, gyldig på mandag og torsdag i 3 måneder fra kjøpsdato - 1500 kr. 
170 kr drop inn 
Yogalærer og Gongmester: Julia Skurdauskiene (Yoginiya Shivangi Devi Dasi)
Jeg har praktisert ulike retninger av Yoga, Qi gong og Pranayama siden 2000, samt Vipassana-meditasjon siden 2006 og lydhealing. Har mestret kroppsmassasjeteknikker og osteopatiske teknikker.  Vipassana meditasjon: har tatt flere kurs, blant annet 10 dagers kurs i Vipassana.
🌟 Sertifisert Hatha Yoga instruktør (Yogalærerutdanning RYT200) siden 2013.
🌟 Sertifisert GongMester siden 2022
🌟 Sertifisert psykolog (inkludert arbeid med metaforiske kort)
🌟 Sertifisert danselærer
🌟 Sertifisert fitness instruktør 
🌟 Studerer Yoga for kvinner og perinatalyoga nå. Skal ta eksamen i Mai 2025.
Er vegetarianer, opptatt av sunn livsstil og ernæring, interessert i osteopati og Aurveda. Underviser yoga for flere store bedrifter i Norge, samt på flere treningssentre. Arbeider også som personlig yogatrener. Underviser på norsk og engelsk.
Yoga, mindfulness, positiv psykologi, Aurveda, god helse er viktig for meg.
Timene mine varierer alltid og blir tilpasset til de jeg underviser for. For meg er yogapraksisen en oppvarming til yoga som livsstil i hverdagen.
Tilbyr:
Gruppetimer i Yoga: Hatha, Medisinsk Yoga, Yogaflyt, Streching, Yin, Yoga for kvinner osv.
BedriftsYoga
Gongband
PT trening i Yoga
Yoga Retreat både i Norge og i utlandet 2-3 ganger per år.
Dansetimer til barn og voksene fra oktober 2025.
https://www.facebook.com/groups/281889259105470
https://www.facebook.com/profile.php?id=100031555310151&sk=reviews

Nødvendig Utstyr

Du trenger yogamatte og komfortabelt trenningsklær. Vi bruker yogablokk, yogabelte, puter og pledd under yogatime. Hvis du ikke har dette så har jeg mange ekstra i studiet.