Tabata Trening
Slettheia skole, Slettheiveien, Kristiansand, Norway
Arrangør
Solveig Lund Nyvold
Mandag, Nov 20
kl. 15:30
1 time
Middels
EMOM kondisjon
18 ledige
Beskrivelse
Dette er et lavterskeltilbud, og kan passe for alle. For deg som skal begynne å trene, har trent litt eller deg som har trent lenge. Treningen er en kombinasjon av styrke og kondisjon. Det gjennomføres 6 runder bestående av 8 øvelser, hvor det jobbes mellom 20-30 sekunder,. Det er 10 sekunder pause mellom hver øvelse og så 1 minutt pause etter åtte øvelser.
Nødvendig Utstyr
Treningsmatte og drikkeflaske
Sted
Nedre Slettheia Skole
Type
Innendørs
Beskrivelse
Gymsalen på nedre Slettheia skole
Solveig Lund Nyvold
Hei, jeg er ei som er glad i å holde meg i bevegelse. Jeg liker også å hjelpe andre med å komme seg i aktivitet og opprettholde hverdagsaktiviteten. Jeg har vært aktiv svømmer i 8 år, og vært trener og instruktør i det samme miljøet i åtte år, dvs til sammen 16 år i svømmemiljøet. Jeg har holdt tabata treninger i over i rundt 4år....