Styrke og Bevegelse hos Jå:ga
Bjorheimsvegen 266, 4360 Varhaug, Norge
Arrangør
Hilde Hognestad
Lørdag, Feb 03
kl. 13:00
50 min
Alle nivå
Fleksibilitet
5 ledige
Beskrivelse
En time der vi skal jobbe for å øke bevegelighet og mobilitet både med aktive og passive øvelser. Når vi jobber aktivt vil vi i stor grad også jobbe med styrke. Bedre bevegelighet gjør at vi kan utføre bevegelser mer smidig, det er positivt for prestasjonsevnen og funksjon i det daglige. Det kan forbedre kroppsholdning og redusere risiko for skader. Kom å bli med på en time der du kan gi kroppen din litt god oppmerksomhet enten du føler deg stiv og støl eller du bare trenger å restituere. Bevegelse på denne måten vil "smøre" leddene og mykne opp muskler og bindevev. Er du medlem hos Jå:Ga bruker du ditt vanlige klippekort/medlemskap der og melder deg på i FB arrangement som vanlig.
Nødvendig Utstyr
Ta med egen matte og gjerne litt vann.
Sted
Hos Jå:Ga
Type
Innendørs
Beskrivelse
Me er i fineste yogafjoset til Jå:Ga på Varhaug
Hilde Hognestad
Jeg tilbyr trening i grupper ute og inne, og PT. Mitt ønske for deg er at du skal få mestringsfølelse, bli sterkere, orke mer og møte andre mennesker på veien. Oppleve gleden av fysisk aktivitet og effektene dette har for både kroppen å toppen. Trening virker uansett hvor gammel du er - og alt er bedre enn ingenting. For meg er det viktigste å ha en kropp som er robust nok, sterk nok og rustet nok til å klare hverdagen og alt det jeg har lyst å...