Mamma og baby 6 ukers kurs med Annelin

Beskrivelse

I august tilbyr Yogaskogen et 6 ukers treningskurs for deg som er i mammapermisjon og ønsker å komme i gang med trening igjen etter fødsel. Dette passer for alle.

Er du en nybakt mamma som ønsker å komme i gang med trening, samtidig som du får kvalitetstid med babyen? Bli med på vårt Mamma-Baby Treningskurs, som starter 7. mai!

Kurset ledes av en erfaren personlig trener og tobarnsmor, som har holdt barseltrening siden 2014. Med hennes erfaring som både trener og mamma, forstår hun de unike utfordringene nybakte mødre står overfor. Øvelsene i kurset er tilpasset kroppen etter fødsel og fokuserer på å styrke muskulaturen, øke fleksibilitet og gjenopprette balanse, både fysisk og mentalt. Du vil få en kombinasjon av lett styrketrening, mobilitet og yoga, alt mens du har babyen din med deg i et trygt og hyggelig miljø i Yogaskogen sine lokaler i Søgne.

Gjennom seks uker vil du få gradvis økende utfordringer, som tilpasses ditt eget nivå, samtidig som du bygger en sterkere kropp og får mulighet til å knytte bånd med babyen din.

Praktisk informasjon:
* Startdato: 20. august
* Tidspunkt: Onsdager kl. 12:00–13:00
* Varighet: 1 time
* Antall ganger: 6
* Arrangør: Yogaskogen
* Instruktør: Annelin Skjellerup Kløvimo – Personlig trener med erfaring innen barseltrening og tobarnsmor
* Inkludert i kurset: 1 oppstartssamtale med velværeanalyse og kroppscanning (om ønskelig).

Meld deg på i dag! :)
Max: 8 plasser!

Hvis du har spørsmål til kurset er det bare å ta kontakt iyogaskogen@gmail.com.
Velkommen :)

Nødvendig Utstyr

Egen matte om ønskelig, vannflaske og pledd til baby.