YogaRetreat m/Iris -En dag for kropp, sinn og sjel
Arrangør
Yogaskogen Yoga & Pilates
Søndag, Sept 21
kl. 08:00
5 timer
Alle nivå
Yoga
16 ledige
Beskrivelse
Bli med på en hel dag viet til yoga, meditasjon, stillhet, healing og påfyll av energi. Denne retreaten gir deg muligheten til å lande, puste og skape rom for balanse – både fysisk, mentalt og emosjonelt. Gjennom dynamisk yang yoga, rolig yin yoga, pust, meditasjon og dype avspenninger, inviteres du til å gi slipp på spenninger og fylle på med ny energi. Yoga er en eldgammel helhetlig praksis som forener kropp, pust, sinn og ånd. Ordet yoga kommer fra sanskrit og betyr “å forene” – og nettopp dette ligger i kjernen: å skape balanse mellom det fysiske, mentale og åndelige. Gjennom dagen vil du få oppleve hva yoga kan gjøre for deg – på flere plan: - For kroppen gir yoga økt smidighet, styrke og balanse, lindrer spenninger, bedrer fordøyelsen og blodsirkulasjonen, og kan hjelpe mot søvnproblemer. - For sinnet skaper yoga mindre stress, uro og angst, samtidig som fokus, klarhet og indre ro styrkes. Det bidrar til bedre selvfølelse og emosjonell balanse. - For helheten åpner yoga opp for en dypere kontakt med pusten og kroppen, bygger tilstedeværelse og mindfulness, og kan være en vei til åndelig oppvåkning og selvinnsikt. Denne retreaten er en gave til deg selv – en dag hvor du kan lande, puste og fylle på med ny energi. Vi kombinerer yang yoga (styrkende og energigivende), yin yoga (rolig og jordende), pust, meditasjon og dype avspenninger. Dagen avrundes med healing og deling i et varmt fellesskap. Dato: Søndag 21. september Tid: Kl. 10.00 – 15.00 Sted: Yogaskogen, Lundeveien 124, Søgne Pris: 2100,- (inkl. te, frukt og nøtter – ta med egen niste til lunsj) Medlemspris 10 % rabatt: 1890 kr (vips til nr. 591361 Yogaskogen AS). Program: Kl.10:00 - Avslapning Kl.10:30 - Yang Yoga/Power Yoga Kl.11:30 - Pust&Stillhet meditasjon Kl.12:00 - Lunsj Kl.12:45 - Sittende meditasjon/ fokus på pusten Kl. 13:00 - Yin Yoga/Rolig Yoga Kl. 14:00 - Avslapning, fordypning&kreativ visualisering meditasjon Kl.14:30 - Healing/Deling Kl.15:00 - Vel hjem Timene passer for alle, uansett erfaring. Påmelding er bindende via Flxbl-appen. La denne dagen bli et pusterom i høst – et sted der du kan gi slipp, hente kraft og finne tilbake til deg selv.
Instruktør
Iris Repstad
Nødvendig Utstyr
Behagelige klær og egen lunsj.
Sted
Yogaskogen
Type
Innendørs
Beskrivelse
Yogaskogen studio ligger i Lundeveien 124
Yogaskogen Yoga & Pilates
Yogaskogen er et hyggelig yogastudio på Lunde i Søgne, med en harmonisk atmosfære hvor du kan lade dine batterier og hente ny energi. Vi tilbyr ulike yoga timer, pilates, bootcamp , styrketrening med strikk og stretching 6 dager i uken, noe redusert i skoleferier. Vi holder også ulike kurs og workshops. Les mer om oss på www.yogaskogen.com Hvis du har problemer med selve flxbl-appen kan du kontakte FLXBL på mail ved å bruke denne adressen; h...