Kurs: Fødselsforberedende med Lisa (2,5 t)
Lundeveien 124, 4640 Søgne, Norge
Arrangør
Yogaskogen Yoga & Pilates
Søndag, Mar 08
kl. 15:00
2 timer 30 min
Alle nivå
Generell
6 ledige
Beskrivelse
Dette fødselsforberedende kurset holdes av doula Lisa og er for deg som ønsker å møte fødselen med trygghet, kunnskap og konkrete verktøy – enten du kommer sammen med partner/støtteperson, eller alene som gravid. Som doula møter jeg gravide og familier med et helhetlig og ikke-medisinsk perspektiv på fødsel. Kurset er gruppebasert og har et tydelig praktisk fokus, med god tid til øving, refleksjon og spørsmål i et trygt og støttende rom. Gjennom kurset jobber vi med pust, bevegelse, fødestillinger og mental forberedelse, tilpasset fødselens ulike faser. Du vil få verktøy som kan hjelpe deg å finne ro, mestring og tillit til egen kropp – samtidig som du blir forberedt på hva som kan møte deg på sykehuset. På kurset jobber vi blant annet med: Fødestillinger og bevegelser tilpasset fødselens ulike faser Pusteteknikker for smertelindring, avspenning og fokus Partnerstøtte og selvstøtte i fødsel Berøring, nærvær og kommunikasjon Informasjon om rutiner og rammer på sykehus Hva som kan oppstå under en fødsel, inkludert vanlige intervensjoner Mental forberedelse og fleksibilitet når fødselen tar uventede vendinger For deg som deltar med partner eller støtteperson, vil kurset gi konkrete verktøy for hvordan støtte kan gis på en trygg og aktiv måte. For deg som kommer alene, er fokuset på hvordan du kan støtte deg selv gjennom pust, bevegelse og mentale strategier – og hvordan samspillet med helsepersonell kan bli best mulig. Målet med kurset er å gi deg realistisk kunnskap, økt mestring og trygghet, slik at du kan møte fødselen med større ro – uansett hvordan den utvikler seg. Kurset passer for: Par Enslige gravide Gravide med valgfri støtteperson (partner, venn, familiemedlem eller doula) Intro pris 1099,- per par. Begrenset med plasser og bindende påmelding. Om instruktøren: Lisa er utdannet doula ved Doulaskolen i Oslo og avslutter sin toårige utdanning i april 2026. Hun brenner for å støtte kvinner og familier gjennom svangerskap, fødsel og barseltiden, med fokus på trygghet, tilstedeværelse og helhetlig omsorg.
Nødvendig Utstyr
Behagelige klær.
Sted
Yogaskogen
Type
Innendørs
Beskrivelse
Yogaskogen studio ligger i Lundeveien 124
Yogaskogen Yoga & Pilates
Yogaskogen er et hyggelig yogastudio på Lunde i Søgne, med en harmonisk atmosfære hvor du kan lade dine batterier og hente ny energi. Vi tilbyr ulike yoga timer, pilates, bootcamp , styrketrening med strikk og stretching 6 dager i uken, noe redusert i skoleferier. Vi holder også ulike kurs og workshops. Les mer om oss på www.yogaskogen.no Hvis du har problemer med selve flxbl-appen kan du kontakte FLXBL på mail ved å bruke denne adressen; he...