Spreg dagen
Skarvøyveien 36, 4517 Mandal, Norge
Arrangør
Spreg Trening
Lørdag, Apr 18
kl. 07:00
5 timer
Middels
Sirkel kondisjon
28 ledige
Beskrivelse
Like sikkert som at våren er her så dukker Spreg dagen opp fyllt med masse gøy trening, herlig fellesskap og ny motivasjon. Rett og slett et kickstart av vår-sesongen 2026!
Oppmøte på Sport-1, der kan du sette fra deg bagasje, gå på toalett evt skifte. Anbefaler klær etter vær , evt et skift om det skulle bli vått.
Kl 0900- Oppmøte
kl 0915-1000. Cross-training AMRAP v Irene/Astrid
kl 1000-1045. Soma-move v Anette Bongsted
kl 1100-1130 Frukt og kaffeprat på Sport-1 eller shop til 25%
kl 11.45 Felles foto på Uranienborg v Spreg flagg
kl 12-13. En annerledes sirkeltrening ala HYROX, består av gå/løpe-runder der du for
hver runde skal inn for å gjennomføre 1 type styrkeøvelse.
kl 13.15-1400. Lunsj Thai Coconut kyling-suppe fra Eilas kjøkken på Sport-1
(Send Spreg en mld ved allergier.)
Pris kr 500,- (inkl kaffe/frukt/nøtter og lunsj)Nødvendig Utstyr
Klær etter vær, gjerne en varm jakke til pauser ol, evt 1 skift.
Sted
Sport-1 Mandal
Type
Utendørs
Beskrivelse
Sport-1 Mandal bakgård
Spreg Trening
Vi leverer utendørs økter bestående av kondis- og styrketrening i og med naturen hele året i all slags vær. Lindesnes og Mandal har mange flotte områder som innbyr til fysisk aktivitet, men Furulunden utgjør foreløpig vår hovedarena. Tilbudet er for menn og kvinner i alle myndige aldre og alle nivå. Det tilrettelegges for å imøtekomme hver enkelt kunde på sitt nivå om du er nybegynner eller godt trent etter vårt motto: ”Du kan løpe eller gå, al...