Sirkeltrening ute Hognestad
KursHågenholen, 4340 Bryne, Norge
Arrangør
Hilde Hognestad
Torsdag, Aug 08
kl. 16:00
1 time
Middels
Sirkel styrke
2 ledige
Timeplan
Torsdag, 08/08/2024
16:00
Torsdag, 15/08/2024
16:00
Torsdag, 22/08/2024
16:00
Torsdag, 05/09/2024
16:00
Torsdag, 12/09/2024
16:00
Torsdag, 26/09/2024
16:00
Torsdag, 03/10/2024
16:00
Beskrivelse
Sirkeltrening der vi jobber på forskjellige stasjoner med til sammen 8-12 øvelser gjennom økten. Alle jobber individuelt, øvelser tilpasses deg og ditt nivå. Maks 12-14 deltakere gjør at du får god oppfølging underveis og vet hvem du møter på hver trening. Øktene blir lagt opp for at du skal få progresjon og variasjon i løpet av disse ukene. Vi bruker forskjellig utstyr som minibands, strikker, vektball, tau, manualer og KB til utstyr for at du kan bruke den belastningen som passer for deg. Dette er trening som vil gjøre deg sterkere, mer utholdende. Du vil oppleve mestring, og du får en dose frisk luft og gode treningsvenner med! På trening med meg skal du alltid få et smil og ha det kjekt underveis :) Trening har positiv effekt for helsen din, både fysisk og psykisk. - En sterkere kropp - redusere faren for skader, muskel og skjelettlidelser - Et sterkere hjerte - redusere faren for hjerte, karsykdommer og andre livsstilssykdommer - En sterkere mental helse - redusere faren for stress, angst og depresjon. Til sammen 7 treninger frem til høstferien.
Nødvendig Utstyr
Kle deg etter været og ta med vann
Sted
Ved Klubbhuset på Hognestad
Type
Utendørs
Beskrivelse
Utendørs ved Klubbhuset nede ved fotballbanen på Hognestad
Hilde Hognestad
Jeg tilbyr trening i grupper ute og inne, og PT. Mitt ønske for deg er at du skal få mestringsfølelse, bli sterkere, orke mer og møte andre mennesker på veien. Oppleve gleden av fysisk aktivitet og effektene dette har for både kroppen å toppen. Trening virker uansett hvor gammel du er - og alt er bedre enn ingenting. For meg er det viktigste å ha en kropp som er robust nok, sterk nok og rustet nok til å klare hverdagen og alt det jeg har lyst å...