Bolster Yoga med Nina og Emilie

Beskrivelse

Kjære alle sammen,

Vi inviterer deg til en spesiell 45-minutters bolsteryoga time etterfulgt av 30 minutter dyp avspenning med lydbad. Denne unike kombinasjonen av restorative yoga og lydterapi vil hjelpe deg med å finne indre ro og fornyet energi i en travel hverdag.

**Hva kan du forvente:**

🔸 **Bolsteryoga (45 minutter):**
Bolsteryoga er en rolig og dypt avslappende yogaform hvor vi bruker myke bolsterputer for å støtte kroppen i forskjellige posisjoner. Dette gir deg muligheten til å slippe spenninger og stresse ned. Klassen passer for alle nivåer, både nybegynnere og erfarne yogier.

🔸 **Dyp Avspenning med Lydbad (30 minutter):**
Etter bolsteryogaen vil vi gli over i en dyp avspenning med lydbad. Her vil lyden fra krystallboller og andre instrumenter føre deg inn i en meditativ tilstand, fremme dyp hvile og gjenopprette balansen i kropp og sinn.

Gleder oss til dele denne fredfulle tiden med dere🫶🏻

Nødvendig Utstyr

Ha på deg varme behagelig klær og ta gjerne med vann