en myk, strukturert time bygget rundt klassiske yogaøvelser og sekvenser. Vi jobber med grunnleggende asanas (solhilsen, stående stillinger, bakoverbøy, vridninger og avsluttende hvile), fokusert pust og bevisst overgang mellom posisjoner for å utvikle styrke, fleksibilitet og stabilitet uten å presse. Timen inkluderer trygg justering, tilpasninger for ulike nivåer og en rolig avslutning med avspenning. Passer for nybegynnere og de som ønsker en tradisjonell, balansert praksis.

Mild Klassisk Yoga

Velkommen til vår rolige yogatime, designet for å hjelpe deg med å finne indre ro og balanse i en travel hverdag. Vi fokuserer på myke bevegelser, pustet og avspenning for å hjelpe deg med å senke skuldrene og stilne tankene dine. Vi starter med god avspenning for å finne indre ro, før vi beveger oss gjennom en serie av langsomme yogaposisjoner som strekker ut og styrker musklene. I hele timen har vi fokusere på tilstedeværelse i pusten og kroppen, og vi avslutter med en avspenning for å slippe spenninger og gjenopprette balansen i oss selv.

Rolig yoga

Velkommen til vår yin yoga time, en rolig og myk time der vi holder stillinger over tid for å gi bindevev og nervesystem mulighet til å gi slipp. Timen fokuserer på dyp tøying, pust og stillhet for å øke mobilitet, balansere energien og skape indre ro.
I hele timen har vi fokusere på tilstedeværelse i pusten og kroppen, og vi avslutter med en avspenning for å slippe spenninger og gjenopprette balansen i oss selv.

Yin Yoga

Velkommen til vår ekstra lange yogatime dedikert til dyp avslapning og fornyelse gjennom restorativ yoga. Denne økten er designet for å hjelpe deg med å lande enda dypere i deg selv, slip spenninger og finne indre ro. Vi vil utføre myke, støttede yogaposisjoner som lar kroppen hvile og gjenoppbygge seg, samtidig som vi fokuserer på bevisst pust og tilstedeværelse i øyeblikket. Gjennom guidet avspenning og meditasjon vil vi invitere deg til å utforske ditt indre landskap og skape rom for stillhet og refleksjon.

Søndagshvilen

E du klar til å praktiskere yoga igjen? 
Vi har et supert tilbud til alle som ønsker å starte opp med yoga sammen med oss. 
Tilbudet gjelder tom 16.11.25. ( ingen betaling før denne datoen selv om du blir medlem i dag)
Ingen binding.

Intro tilbud

Prøvetime

GAVEKORT

Klippekort 10 klipp

Klippekort 5 klipp

Drop - in yogatime

Balance

Yoga

Mindfulness

Meditation

6 timers oppfølging av meg som coach og helhetsterapeut. Du får et tilpasset opplegg etter dine behov. 
Jeg bruker coaching tekniker og tenker helhetlig for å hjelpe deg å nå dine mål. 
Pris er ink.moms

Coaching pakke med fysisk oppmøte

Ønsker du å ha oppfølging ved fysisk oppmøte så har jeg timer i mitt yogastudio som du kan komme til.
Prisen er ink.mons

Coaching time fysisk oppmøte hos meg - enkelttimer

Vi starter timen med å bruke Maghealy til å scannne dine meridianer for å se hvor i kroppen du har blokkeringer. Mens du etterpå ligger på benken får du RAW healing sammen med en balansering av dine meridianer  m/Maghealy frekvensapparat. 
Pris ink.moms

Healing med meridian scanning

Jeg hjelper deg til å finne den balansen i ditt liv som du ønsker å ha. Fra stress til indre ro er nøkkelen til et godt liv. 
Som helhetsterapaut og coach har jeg mange redskap og pakken tilpasset ditt behov for å nå målene du setter. 
Prisen er ink. moms

Online coaching pakke

Dett er en healing prosess på 3 behandlinger som åpner deg opp for å finne fin indre visdom. du blir koblet på det som er din personlige livsvei. Behandlingen må foretas 3 dager etter hverandre på samme tidspunkt eller 1 gang over 3 uker. Pris ink.moms

RAW  Opening

RAW Healing har fokus på å hjelpe deg til å slippe tak i stress og spenninger i kroppen din. Du kommer i kontakt med ditt indre og jeg hjelper deg med å finne balanse og harmoni i kropp og sinn. Vi jobber for å bedre balanse i kroppen. Pris ink.moms

RAW Healing

RAW Healing har fokus på å hjelpe deg til å slippe tak i stress og spenninger i kroppen din Du kommer i kontakt med ditt indre og jeg hjelper deg med å finne balanse og harmoni i kropp og sinn. Vi jobber for å bedre balanse i kroppen. Pris ink.moms

Karmøy Yoga

Om