Klassisk sirkeltrening, en kombinasjon av styrke- og kondisjonsøvelser. Trener i tidsintervaller på 30-45 sek. Treningen kan tilpasses alle nivåer.

Sprek Sirkel m/Rebecka

Barbu brygge i Arendal. Kystveien 30, samme bygg som Kystverket. Inngang sjøsiden. 4. etasje.

Vi trener kondisjon med enkle trinn og høy puls, kombinert med effektiv styrketrening av hele kroppen. God musikk og treningsglede!

Puls/Styrke

Barbu brygge, samme bygg som Kystverket. Inngang sjøsiden. 4. etasje.

Sprek Sirkel

Kondisjon og styrketrening i intervaller (20/10). Trening av hele kroppen som enkelt kan justeres til ditt nivå.
Instruktør: Rune Zaar

Tabata m/Rune

Ved Barbu brygge, på bryggekanten i Arendal. 
Kystveien 30. Samme bygg som Kystverket, inngang sjøsiden. 4. etasje.

Kondisjon og styrketrening i intervaller. Trening av hele kroppen som enkelt kan justeres til ditt nivå.
Instruktør: Ida Havold

Bootcamp m/Ida

Kondisjon og styrketrening i intervaller (20/10). Trening av hele kroppen som enkelt kan justeres til ditt nivå.
Instruktør: Marie Fiane-Mo

Tabata m/Marie

Denne timen er for deg som ønsker en litt roligere, men effektfull trening. Vi fokuserer på styrke, balanse, core og bevegelighet. Elementer fra Yoga og Pilates.

Core/Stretch

Barbu brygge, samme bygg som Kystverket. Inngang sjøsiden. 4.etasje

Vi variere mellom Tabata, Sprek sirkel og Puls.
Vi tilpasser treningen slik at alle får seg en god økt! 
Stortsett alle lørdager, men kan forekomme endringer. Følge med på Instagram/Facebook.

Lørdagstime

Kystveien 30, ved Barbu fiskemottak. Inngang på sjøsiden.

Bli medlem og delta på så mange gruppetimer du vil per måned, for kun kr. 549. Medlemskapet løper til det evt. blir sagt opp og det er ingen bindingstid! 

Astrid Saxi

Om