Klassisk sirkeltrening, en kombinasjon av styrke- og kondisjonsøvelser. Trener i tidsintervaller på 30-45 sek. Treningen kan tilpasses alle nivåer.

Sprek Sirkel m/Solveig

Barbu brygge i Arendal. Kystveien 30, samme bygg som Kystverket. Inngang sjøsiden. 4. etasje.

Vi trener kondisjon med enkle trinn og høy puls, kombinert med effektiv styrketrening av hele kroppen. God musikk og treningsglede! Todelt økt, starter med puls, så styrketrening.

Puls/Styrke m/Ingrid

Barbu brygge, samme bygg som Kystverket. Inngang sjøsiden. 4. etasje.

Vi trener kondisjon med enkle trinn og høy puls, kombinert med effektiv styrketrening av hele kroppen. Jobber 3-4 pulstopper, styrketrening mellom pulsintervallene. God musikk og treningsglede!

Puls Intervall m/Astrid

Sprek Sirkel m/Mia

Kondisjon og styrketrening i intervaller. Trening av hele kroppen som enkelt kan justeres til ditt nivå.

Tabata m/Elin

Ved Barbu brygge, på bryggekanten i Arendal. 
Kystveien 30. Samme bygg som Kystverket, inngang sjøsiden. 4. etasje.

Sprek Sirkel m/Astrid

4 uker med løpetrening. Intervalltrening som alle kan bli med på, om du er nybegynner eller erfaren løper. Økta kan enkelt tilpasses ditt nivå.

Løpe time - pop up

Oppmøte ved parkeringsplassen ved bedehuset.

Høyintensitetstrening. Kondisjon og styrketrening. Enkelt og tungt. Kan tilpasses alle nivåer.

Hyrox Sirkel m/Mia

Tabata m/Ida

Sprek Sirkel

Mandag kl. 11.00, onsdag kl. 17.30 og 18.30. 
Gir tilgang til alle gruppetimer. 
Det trekkes 5 betalinger. Trening tom uke uke 25.

PT GRUPPE

Bli medlem og delta på så mange gruppetimer du vil per måned, for kun kr. 549. Medlemskapet løper til det evt. blir sagt opp og det er ingen bindingstid! 

Astrid Saxi

Om