Klassisk sirkeltrening, en kombinasjon av styrke- og kondisjonsøvelser. Trener i tidsintervaller på 30-45 sek. Treningen kan tilpasses alle nivåer.

Sprek Sirkel

Barbu brygge i Arendal. Kystveien 30, samme bygg som Kystverket. Inngang sjøsiden. 4. etasje.

Vi trener kondisjon med enkle trinn og høy puls, kombinert med effektiv styrketrening av hele kroppen. God musikk og treningsglede!

Puls/Styrke

Barbu brygge, samme bygg som Kystverket. Inngang sjøsiden. 4. etasje.

Kondisjon og styrketrening i intervaller (20/10). Trening av hele kroppen som enkelt kan justeres til ditt nivå.

Tabata

Ved Barbu brygge, på bryggekanten i Arendal. 
Kystveien 30. Samme bygg som Kystverket, inngang sjøsiden. 4. etasje.

Sirkeltrening med mye fokus på kondisjon i tillegg til styrketrening. Enkle trinn, du kan justere øvelsene til ditt nivå.

Hyrox Sirkel

Kondisjon og styrketrening i intervaller (45/15). Trening av hele kroppen som enkelt kan justeres til ditt nivå.

Kondisjon og styrketrening i intervaller. Trening av hele kroppen som enkelt kan justeres til ditt nivå.

Bootcamp m/Ida

Kondisjon og styrketrening i intervaller (20/10). Trening av hele kroppen som enkelt kan justeres til ditt nivå.
Instruktør: Marie Fiane-Mo

Tabata m/Marie

Tren så mange gruppetimer du vil i sommer! Hold treningen vedlike i sommer med gruppetimer, både inne og ute :)
Medlemskapet går fra du kjøper 1 mnd frem.

Sommertrening

Bli medlem og delta på så mange gruppetimer du vil per måned, for kun kr. 549. Medlemskapet løper til det evt. blir sagt opp og det er ingen bindingstid! 

Astrid Saxi

Om