Kondisjon og styrketrening i intervaller (20/10). Trening av hele kroppen som enkelt kan justeres til ditt nivå.

Tabata

Ved Barbu brygge, på bryggekanten i Arendal. 
Kystveien 30. Samme bygg som Kystverket, inngang sjøsiden. 4. etasje.

Klassisk sirkeltrening, en kombinasjon av styrke- og kondisjonsøvelser. Trener i tidsintervaller på 30-45 sek. Treningen kan tilpasses alle nivåer.

Sprek Sirkel

Barbu brygge i Arendal. Kystveien 30, samme bygg som Kystverket. Inngang sjøsiden. 4. etasje.

Kondisjon og styrketrening. Enkelt og tungt. Kan tilpasses alle nivåer.

Hyrox Sirkel

Sprek Sirkel m/Rune

Barbu brygge, samme bygg som Kystverket. Inngang sjøsiden. 4. etasje.

Vi trener kondisjon med enkle trinn og høy puls, kombinert med effektiv styrketrening av hele kroppen. God musikk og treningsglede!

Puls/Styrke

Denne timen er for deg som ønsker en litt roligere time med fokus på mobilitet, pust og avkobling.

Yoga Flow

Barbu brygge, samme bygg som Kystverket. Inngang sjøsiden. 4.etasje

Vi variere mellom Tabata, Sprek sirkel og Puls.
Vi tilpasser treningen slik at alle får seg en god økt! 
Stortsett alle lørdager, men kan forekomme endringer. Følge med på Instagram/Facebook.

Lørdagstime

Kystveien 30, ved Barbu fiskemottak. Inngang på sjøsiden.

Puls Intervall

Bli medlem og delta på så mange gruppetimer du vil per måned, for kun kr. 599. Medlemskapet løper til det evt. blir sagt opp og det er ingen bindingstid!

Tren så mange gruppetimer du vil per måned!

Fast plass i PT gruppe. Inkluderer tilgang til alle gruppetimer og treningsrom.

Astrid Saxi

Om